Klassieke Massage

Deze massage, ook wel zweedse massage genoemd, zal het lichaam helpen om stress en andere spanningsvormen kwijt te raken. Door strijkingen en knedingen zal de doorbloeding goed tot stand komen, wat de afvalstoffen zal afvoeren en het lichaam volledig zal laten ontspannen.

Ontspannings massage of Zweedse massage, is een van de meest gebruikte massagevormen. Dit wordt ook wel klassieke massage genoemd waarbij gebruik wordt gemaakt van onder meer strijken, kneden en kloppen:

  • Effleurage, het strijken met weinig druk en lange halen over het lichaam
  • Petrissage, het kneden van de spieren. Daarnaast vallen wringen, het rollen van de huid en het oppakken en knijpen van de huid ook onder petrissage
  • Frictie, het aanhouden van een licht draaiende druk op een slecht doorbloedde plek om doorbloeding te stimuleren.
  • Tapotement, het ritmisch kloppen met de muis of zijkant van de hand
  • Schudden, het ritmisch schudden van een spier(groep) dit kan direkt of indirekt gedaan worden.

Er kan olie, crème of lotion worden gebruikt om de weerstand van de huid te verminderen.